Kan man sova med fläkt
Sova med fläkt – förmå vara farligt för hälsan
Sverige fortsätter förtäras upp mot över 30 grader den här veckan. Att ett fåtal en skötsam natts sömn kan till många existera svårt, speciellt utan ett fläkt, vilket enligt experter inte existerar bra för att sova med.
I den på denna plats värmen existerar det ej många vilket tackar nej till ett fläkt till att svalka oss. dock, det existerar nog ej alltid bästa lösningen samt det är kapabel till samt med utföra dig sjuk. enligt experter.
Allergier, astma-attacker, irriterade bihålor, ömma muskler samt torra ögon kan artikel jobbiga symptom från då fläkten existerar igång. ej bara till att den blåser kall luft vid oss, utan för för att den blåser omkring damm och pollen också.
Istället säger experter för att man bör hålla rummet kallt tillsammans med exempelvis något som täcker fönstret beneath solens starkaste timmar. Håll kroppstemperaturen nere genom för att dricka kallt vatten, istället för kaffein och alkohol.
Mark Reddick, ifrån Sleep Advisor, påstår dock att detta finns både nackdelar samt fördelar tillsammans med att vila med fläkt.
– För vissa kan detta hjälpa för att sova tillsammans en fläkt för för att hålla sig sval beneath natten. dock för andra kan detta hålla dem vakna, trigga astma-attacker alternativt torka ut deras ögon. Fläkten förmå blåsa damm och
För vissa människor är att sova med en fläkt en viktig del av deras sommarnattrutin. Den svala brisen hjälper till att hålla oss svala och bekväma på natten, men är det dåligt att sova med fläkten?
Att sova med den på är bra på vissa sätt, men kan vara skadligt på andra. Det finns många som inte är säkra, men några tips och alternativ kan ändra på det.
fördelar
Vinden från en fläkt medan vi sover kan erbjuda vissa fördelar. Detta är vanligtvis den stora allierade när man sover varma sommarnätter.
kylande effekter
Den mest uppenbara fördelen med en fläkt är att den kan hålla oss svala och bekväma medan vi sover. Att vara för varm på natten kan hindra oss från att somna eller sova lugnt. Och att svettas för mycket kan leda till förlust av viktiga mineraler som kroppen behöver.
Experter rekommenderar att rummet har en temperatur under 20ºC för att kunna somna utan problem. Denna temperatur är dock ganska svår att uppnå utan en fläkt eller luftkonditionering. Dessutom kommer fläkten att hjälpa till att torka vår svett.
Vitt brus
Många människor blir upphetsade av det lugnande ljudet från en fläkt. Detta brummande liknar ljudet av vitt brus och kan hjälpa oss att somna.
Fors
4 nackdelar med att sova med fläkt – som du inte visste
Efter reklamen: 6 tips som får dig att sova bättre i sommarvärmen
Sommarmånaderna innebär inte bara en fin solbränna och långa dagar på stranden – de kan också innebära sömnlösa nätter på grund av värmen. Inte så konstigt att mångas bästa sovpartner är en fläkt med andra ord – men har du koll på nackdelarna med detta?
1. Torr hud
Att ha fläkten på hela natten, speciellt om den är riktad mot din kropp, kan torka ut både din hud och dina slemhinnor. Det kan därför vara bra att smörja in huden med hudkräm, speciellt om du redan har torr hud, och läpparna med lypsyl. Luften från fläkten kan även torka ut ögon och mun. Testa att vinkla bort fläkten från ansiktet och ha ett glas vatten vid sängen.
2. Allergiska reaktioner
Om du har pollenallergi eller någon annan typ av allergi finns det en risk att dina symtom förvärras av fläkten. Fläkten sprider nämligen runt damm och partiklar i rummet vilket ökar risken för att du ska andas in dessa eller få dem i näsan och ögonen.
3. Ömma muskler
Den kalla luften från fläkten kan göra dina muskler spända och göra att de krampar. Om fläkten står precis vid ansiktet kan du till