Hur stretchar man en häst
Stretching
När hästen stretchas så är det viktigt att veta vilka
muskler som man kommer åt.
Min tanke kring stretching går ungefär så som jag tänker kring hästmassagen. Det är något som hästen behöver. Ibland kan vi se dem stretcha själva genom att sträcka ut ett bakben eller sjunka ner likt en katt eller stretcha halsen och nacken. Det ligger naturligt hos både oss och hästen.. Skillnaden är när vi gör det och hästen gör det själva känner vi och hästen sin egen gräns.
Vissa delar kan inte hästen stretcha själva och då får vi hjälpa dem. Men då kan man kanske tänka att detta inte behövs. Jo, det kan behövas eftersom vi använder dem onaturligt såsom rida och köra dem.
Stretching av hästen utförs för att töja ut musklerna efter träning och för att förebygga skador. Stretching minskar risken för träningsvärk samt underlättar för lymfan att transportera ut slaggprodukter ifrån kroppen.
Vid hårdare träning kontraherar musklerna ihop sig. Om inte hästen får ordentlig ner värmning och chans att länga ut musklerna igen så är risken att musklerna förkortar sig samt blir oelastiska. Om detta upprepas så kommer det i sin tur att påverka hästens rörelser i framtiden. Tillslut så
Stretching
Stretching är något som jag alltid visar dig som kund så att du själv kan hjälpa din häst mellan behandlingarna eller göra förebyggande efter varje träningspass.
Varför stretchar man hästen?
Stretching gör hästens muskulatur längre och smidigare vilket även ökar ledernas rörelseomfång. Det ökar cirkulationen vilket underlättar för kroppen att transportera bort slaggämnen som mjölksyra men även att transportera syre och näring till muskelcellerna.
Stretching minskar risken för träningsvärk och gör att andra muskelsmärtor snabbare läker ut. Stretching är verkligen underskattat, det ger mer resultat än vad man tror. Det är helt klart värt att lägga ca 15 minuter efter ett träningspass.
Hur stretchar man hästen?
Hur länge man ska stretcha en muskel har diskuterats mycket. En amerikansk undersökning på hur lång tid muskeln behöver för att släppa efter, har visat att muskeln inte behöver mer än sek för att släppa. Istället är det viktigt att upprepa. Stretcha därför hellre tre gånger istället för 30 sek.
Forskningsresultat har visat att det krävs regelbunden stretching för att resultatet ska bli varaktigt. Det räcker alltså inte med en till två gånger i veckan. He
Avslappning & smidighetsövningar tillsammans tillsammans med massage
Hästen existerar så otroligt känslig samt det existerar så strålande att lyssna hur studenter som redan arbetar liksom terapeuter ifrån humansidan blir så överväldigade av hur mycket enklare det existerar att massera hästen. oss får oftast en otroligt respons ifrån hästens lekamen redan beneath uppvärmningsfasen inom en behandling.
Lyckas vi för att nå hästen mentalt därför blir detta så många lättare för att rehabilitera, förebygga och nå framgångar tillsammans.
Avslappning och kroppsmedvetenhet arbetar oss i dem allra flesta fall då det finns problem inom rörelser tillsammans med massagetekniker. Vi besitter märkt igenom åren för att det besitter positiv utfall för för att få hästen att släppa efter inom olika kroppsdelar utan för att använda till mycket kraft.
Hästen vägleds tillsammans att anlända i balans och bli smidig inom alla kroppsdelar.
Dessa övningar existerar en många bra kombination tillsammans tillsammans massage. oss arbetar alltså utan motstånd vilket oss märkt äger högre resultat än traditionell stretch.
Hästar existerar så många känsligare än en människa både mentalt och fysiskt och detta behövs flera gånger ej mer vägvisning än för att visa tillsammans med vår personlig kropp tillsammans små signaler för för att hästen bör förstå vad vi ä